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女性常吃3道菜,大肚子没了,皱纹少了,气血好了,显年轻

2019年10月19日 文章来源:网络整理 热度:69℃ 作者:刘英

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1胡萝卜中富含膳食纤维,膳食纤维对肠道的健康至关重要,人体只有每天摄入膳食纤维,才能有效促进肠蠕动,预防便秘的发生,对于预防肠癌大有帮助,除此之外,膳食纤维还能吸附肠道内的脂肪和胆固醇,有助于降低血脂。

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2雪里红是减肥的绿色食物代表,可促进排出积存废弃物,在排除体内积存废弃物与毒素的同时,还能够补充维他命和矿物质,又能补肾强筋骨。十个人九个腰疼,常吃雪里红,腰腿不酸了,眼睛明亮了,男女受益。

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3圆白菜中的维生素C除对大脑细胞具有保健作用外,能帮助美白祛斑,还能降低血液中的胆固醇,维持血管弹性,进而有效预防动脉硬化。经常食用孢子甘蓝,还可防止结肠癌等;孢子甘蓝含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘。

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