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失眠的人莫慌!常吃此物,抑制大脑兴奋,改善睡眠质量,安心睡

2019年10月19日 文章来源:网络整理 热度:138℃ 作者:刘英

失眠的人莫慌!常吃此物,抑制大脑兴奋,改善睡眠质量,安心睡

失眠的人莫慌!常吃此物,抑制大脑兴奋,改善睡眠质量,安心睡

芥菜当中还有着一定的维生素a,对白内障和夜盲症的眼科疾病都有着指导作用;荠菜还含有丰富的维生素C,可防止硝酸盐和亚硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝胺,预防胃癌和食管癌。

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荠菜属于粗纤维食物,可以润肠通便,在客观上肠道代谢废弃物,减少了肾脏代谢的压力。对肾病的治疗有帮助。适量吃荠菜可以增强人的睡眠质量,对人的大脑兴奋有一定的抑制作用,可以使人情绪平稳。

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荠菜含有特殊的香味和食用纤维,能刺激人们的食欲,快速促进胃肠蠕动,有助于消化。芥末中还含有人体所需的钙、磷、铁等微量元素,能有效帮助人体吸收、排除毒素,快速愈合伤口,达到消肿的效果。

你们爱吃荠菜吗?

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